Ein Körper – zwei Herzen! Eine Schwangerschaft ist eine der schönsten, faszinierendsten und auch herausforderndsten Zeiten im Leben einer Frau.
Die körperlichen und seelischen Veränderungen, die Freude und Aufregung, aber auch dazugehörige Ängste, Sorgen und Zweifel sind ein ständiger Begleiter.
Yoga bietet Schwangeren eine wunderbare Unterstützung während dieser besonderen Reise. Sanfte Bewegungen im Einklang mit fließender Atmung ermöglichen einen Rückzug von der Außenwelt hin zum Baby, führen zu einem verbesserten Körpergefühl und damit verbunden eine Stärkung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten. Zusätzlich kann eine regelmäßige Yogapraxis zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden beitragen.
Im Schwangerschaftsyoga erfährst du eine sanft fließende Yogaeinheit mit auf deinen Bedürfnissen angepassten Übungen (Asanas), geburtsvorbereitende Atemtechniken sowie eine entspannende Meditation.
Die Schwangerschaftskurse und Workshops sind nicht nur für erfahrene Yogis geeignet. Sie bieten sich besonders für werdenden Mütter nach der 12. SSW bis zum Geburtstermin an, die bisher keine Yoga-Erfahrung haben und die Schwangerschaft als Einstieg nutzen möchten.
Aktuell finden keine Yogakurse in der Schwangerschaft statt.
Workshop „Yoga in der Schwangerschaft“
Datum: 04. September 2021
Uhrzeit: 11:00 – 13:00 Uhr
Ort: Happy Yoga Mind | Krefeld
Preis: 29 Euro
Entspannt und kraftvoll durch die Schwangerschaft!
In dem 120-minütigen Workshop erfährst du eine sanft fließende Yogaeinheit mit auf deinen Bedürfnissen angepassten Übungen (Asanas), geburtsvorbereitende Atemtechniken sowie eine entspannende Meditation. Im Anschluss bleibt ausgiebig Zeit für Erläuterungen sowie den Austausch miteinander.
Der Workshop ist nicht nur für erfahrene Yogis geeignet. Er bietet sich besonders für werdenden Mütter nach der 12. SSW bis zum Geburtstermin an, die bisher keine Yoga-Erfahrung haben und die Schwangerschaft als Einstieg nutzen möchten.
Eine magische Zeit für dich und dein Baby!
Bitte beachte:
Der Workshop findet unter Einhaltung der aktuellen Hygiene-Verordnung statt. Sollte der Workshop aufgrund des Infektionsgeschehens nicht vor Ort im Studio Happy Yoga Mind | Krefeld stattfinden können, wird er online via Zoom online durchgeführt.
Online-Kurs: Yoga in der Schwangerschaft
Neue Online-Kurse finden ab Frühjahr 2023 statt.
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Yoga ist der perfekte Wegbegleiter in dieser so einzigartigen Zeit der Schwangerschaft. Als ganzheitliches Konzept – angepasst an die individuellen Bedürfnisse in jedem Trimester – kann Yoga in der Schwangerschaft auf körperlicher, emotionaler aber auch auf energetischer Ebene unterstützen.
Die Verbindung aus geburtsvorbereitenden Atemübungen, sanft fließenden Bewegungen und entspannenden Meditationen bieten die Möglichkeit, tief nach innen zu spüren, das Körpergefühl zu schulen und in Verbindung zum Baby zu kommen. Zusätzlich unterstützt eine regelmäßige Praxis die Balance zwischen Aktivität und Ruhe. Auch bestimmte Schwangerschaftsbeschwerden können dadurch gelindert werden.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Der Kurs wird aufgezeichnet und dir zusätzlich für 7 Tage zur Verfügung gestellt.
