Einheit und Verbundenheit: Die erste Zeit mit Baby ist voller Emotionen: Mit Neugier, guten Vorsätzen und Hoffnungen, aber auch mit Zweifeln, Sorgen und Herausforderungen.

Im Mama Yoga hast du die Möglichkeit, deinen Körper nach der Rückbildung auf sanftem, aber effektiven Weg zu kräftigen und Entspannungsmomente im Alltag zu finden.

Der Beckenboden sowie die Bauch- und Rumpfmuskulatur findet in jeder der Yoga-Einheiten Berücksichtigung, genauso wie entspannende Übungen für die Schulter- und Nackenmuskulatur, die durch das Stillen und Tragen des Babys oft verspannt sind. Atemübungen und Entspannungsinseln runden die Yogaeinheit ab.