Willkommen bei FiYoga

Yoga in der Schwangerschaftmehr erfahren...

Yoga in der Schwangerschaft

Your journey to motherhood & beyond.

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Mama Yoga

Connection to mind, body and your little one.

Wie schön, dass du da bist!

Yoga ist Einheit. Yoga ist Balance. Yoga ist Praxis. Yoga ist Entfaltung. Yoga ist Lebensweg. Yoga ist ein Wohlgefühl. Yoga ist für Körper, Geist und Seele. Jede Auffassung von Yoga ist richtig, denn es ist so voller wunderbarer Facetten – für jeden Körper und in jeder Lebensphase, um in unserer modernen Welt mehr Achtsamkeit, persönliche Weiterentwicklung, bedachte Bewegung und Selbstliebe zu erfahren.

Als ausgebildete Yogalehrerin freue ich mich, dich auf deinem individuellen Yogaweg begleiten zu dürfen! Ein besondere Fokus meines Unterrichts liegt auf Functional Yoga (LYT Yoga), Yoga in der Schwangerschaft (Prenatal) und Mama Yoga (Postnatal).

Aufgrund meines Umzugs auf die schöne Mittelmeerinsel Malta, biete ich Gruppenkurse sowie 1:1 Trainings ausschließlich online in deutscher Sprache an.

Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen!

Yoga ist Einheit. Yoga ist Balance. Yoga ist Praxis. Yoga ist Entfaltung. Yoga ist Lebensweg. Yoga ist ein Wohlgefühl. Yoga ist für Körper, Geist und Seele. Jede Auffassung von Yoga ist richtig, denn es ist so voller wunderbarer Facetten – für jeden Körper und in jeder Lebensphase, um in unserer modernen Welt mehr Achtsamkeit, persönliche Weiterentwicklung, bedachte Bewegung und Selbstliebe zu erfahren.

Ich freue mich, dich auf deinem individuellen Yogaweg begleiten zu dürfen! Ein besondere Fokus meines Unterrichts liegt auf Functional Yoga (LYT Yoga), Yoga in der Schwangerschaft (Prenatal) und Mama Yoga (Postnatal).

Aufgrund meines Umzugs auf die schöne Mittelmeerinsel Malta, biete ich Gruppenkurse sowie 1:1 Trainings ausschließlich online in deutscher Sprache an.

Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen!

Aktueller Kursplan

Hier findest du meine laufenden Kurse! Die Online-Kurse werden aufgezeichnet und werden den Teilnehmern im Anschluss für 7 Tage zum Abruf zur Verfügung gestellt.

Yoga im Livestream

So funktioniert es:

  • Sichere dir dein Ticket (Einzelbesuch oder 5er-Karte) zum gewünschten Termin über den Fitogram-Kalender. Du kannst per Überweisung, SEPA oder PayPal bezahlen. Du erhältst nach der Buchung eine Bestätigungsmail mit weiteren Informationen zum Zoom-Livestream. Bitte berücksichtige, dass du den Termin nur wahrnehmen kannst, wenn der Betrag bei mir eingegangen ist.
  • Alle Onlinekurse werden aufgezeichnet und im Anschluss an die Stunde für 7 Tage zur Verfügung gestellt. Du kannst also Live dabei sein oder den Kurs zur gewünschten Zeit nachholen.
  • Den Link zum Zoom-Livestream erhältst du 15 Minuten vor Beginn des Kurses per E-Mail. Schau auch in deinem Spam nach, falls du keine E-Mail erhältst.

Falls du Probleme bei der Anzeige oder während des Buchungsprozesses hast, melde dich bei mir per E-Mail. Ich helfe dir gerne weiter!

Workshop Yoga in der Schwangerschaft

Datum: 04. September 2021
Uhrzeit: 11:00 – 13:00 Uhr
Ort: Happy Yoga Mind | Krefeld
Preis: 29 Euro

Entspannt und kraftvoll durch die Schwangerschaft!

Ein Körper – zwei Herzen! Eine Schwangerschaft ist eine der schönsten, faszinierendsten und auch herausforderndsten Zeiten im Leben einer Frau.

Die körperlichen und seelischen Veränderungen, die Freude und Aufregung, aber auch dazugehörige Ängste, Sorgen und Zweifel sind ein ständiger Begleiter.

Yoga bietet werdenden Müttern eine wunderbare Unterstützung während dieser besonderen Reise. Sanfte Bewegungen im Einklang mit fließender Atmung ermöglichen einen Rückzug von der Außenwelt hin zum Baby, führen zu einem verbesserten Körpergefühl und damit verbunden eine Stärkung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten. Zusätzlich kann eine regelmäßige Yogapraxis zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden beitragen.

In dem 120-minütigen Workshop erfährst du eine sanft fließende Yogaeinheit mit auf deinen Bedürfnissen angepassten Übungen (Asanas), geburtsvorbereitende Atemtechniken sowie eine entspannende Meditation. Im Anschluss bleibt ausgiebig Zeit für Erläuterungen sowie den Austausch miteinander.

Der Workshop ist nicht nur für erfahrene Yogis geeignet.

Er bietet sich besonders für werdenden Mütter nach der 12. SSW bis zum Geburtstermin an, die bisher keine Yoga-Erfahrung haben und die Schwangerschaft als Einstieg nutzen möchten.

Wir freuen uns auf die magische Zeit mit dir und deinem Baby!

Bitte beachte:
Der Workshop findet unter Einhaltung der aktuellen Hygiene-Verordnung statt. Sollte der Workshop aufgrund des Infektionsgeschehens nicht vor Ort im Studio Happy Yoga Mind | Krefeld stattfinden können, wird er via Zoom online stattfinden.

Praktiziere Yoga mit mir

Mein Yogaweg

Hi,

ich bin Fiona.

Ich freue mich sehr, dir mehr über mich und meinen Yogaweg erzählen zu dürfen.

Meine erste Yogastunde ist bereits viele Jahre her. Seit dem Studium kreuzte der ein oder andere Yogastil hier und da, mal mehr, meist weniger, meinen Weg. Doch die Faszination an Yoga, der Verbindung aus Bewegung und Atmung, der reinigenden und entspannenden Wirkung sowie der uralten Philosophie dahinter ließen mich nie wirklich los.

Ausschlaggebend für die „neu entfachte Yoga-Liebe“ war die Schwangerschaft und Geburt meines Sohnes im Jahr 2016. Mit der Veränderung des Körpers, der Entwurzelung aus dem gewohnten Leben und den neuen Aufgaben begann ich unweigerlich mehr und mehr mein bisheriges Leben und dazugehörige Entscheidungen zu hinterfragen. Daraus wuchs der Wunsch einen neuen Weg für mich einzuschlagen und damit auch der Schritt zu einer regelmäßigen Yogapraxis.

Je mehr Zeit ich auf der Yogamatte verbrachte, desto mehr wuchs Balance, Kraft, Klarheit, Energie, innere Ruhe und Zufriedenheit. Und desto größer wurde der Wunsch genau dies mit anderen zu teilen. Somit entschied ich mich 2019 meine 1.  Yogalehrer-Ausbildung (200h) zu absolvieren. Dank der wunderbaren Lehrer sowie weiterführenden Fortbildungen – u.a. zu Personal Yoga Training, Pre- und Postnatal Yoga, Yoga & Ayurveda – darf ich in meinem Yogaunterricht meine Liebe zu Yoga und dessen Wirkung teilen.

Ganz besonders hängt mein Herz an Prenatal (Yoga in der Schwangerschaft) und Postnatal Yoga (Yoga nach der Geburt/ Mama & Baby Yoga). Die Verbindung von Yoga mit dem Wunderwerk Körper während und nach der Schwangerschaft hat seinen ganz eigenen Zauber.

Seit September 2022 unterrichte ich meine Kurse auf Basis meiner 2. Ausbildung im LYT Yoga, das von der amerikanischen Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann auf den Prinzipien der Physiotherapie, Neurologie und Kinesiologie entwickelt wurde. Diese nachhaltige und effektive Yogapraxis kombiniert die Freude an Bewegung mit anatomischen Hintergrund, um eingefahrene Bewegungsmuster und haltungsbedingte Ungleichgewichte, die unsere modernen Lebensgewohnheiten mit sich bringen, ausgleichen zu können. Der Fokus liegt dabei auf Kraft und Mobilität, um das Wohlbefinden in Körper und Geist zu fördern – auf und außerhalb der Yogamatte.

Aufgrund meines Umzugs auf die schöne Mittelmeerinsel Malta, unterrichte ich in deutscher Sprache ausschließlich Online-Gruppenkurse sowie 1:1 Trainings.

Hi,

ich bin Fiona.

Ich freue mich sehr, dir mehr über mich und meinen Yogaweg erzählen zu dürfen.

Meine erste Yogastunde ist bereits viele Jahre her. Seit dem Studium kreuzte der ein oder andere Yogastil hier und da, mal mehr, meist weniger, meinen Weg. Doch die Faszination an Yoga, der Verbindung aus Bewegung und Atmung, der reinigenden und entspannenden Wirkung sowie der uralten Philosophie dahinter ließen mich nie wirklich los.

Ausschlaggebend für die „neu entfachte Yoga-Liebe“ war die Schwangerschaft und Geburt meines Sohnes im Jahr 2016. Mit der Veränderung des Körpers, der Entwurzelung aus dem gewohnten Leben und den neuen Aufgaben begann ich unweigerlich mehr und mehr mein bisheriges Leben und dazugehörige Entscheidungen zu hinterfragen. Daraus wuchs der Wunsch einen neuen Weg für mich einzuschlagen und damit auch der Schritt zu einer regelmäßigen Yogapraxis.

Je mehr Zeit ich auf der Yogamatte verbrachte, desto mehr wuchs Balance, Kraft, Klarheit, Energie, innere Ruhe und Zufriedenheit. Und desto größer wurde der Wunsch genau dies mit anderen zu teilen. Somit entschied ich mich 2019 meine 1.  Yogalehrer-Ausbildung (200h) zu absolvieren. Dank der wunderbaren Lehrer sowie weiterführenden Fortbildungen – u.a. zu Personal Yoga Training, Pre- und Postnatal Yoga, Yoga & Ayurveda – darf ich in meinem Yogaunterricht meine Liebe zu Yoga und dessen Wirkung teilen.

Ganz besonders hängt mein Herz an Prenatal (Yoga in der Schwangerschaft) und Postnatal Yoga (Yoga nach der Geburt/ Mama & Baby Yoga). Die Verbindung von Yoga mit dem Wunderwerk Körper während und nach der Schwangerschaft hat seinen ganz eigenen Zauber.

Seit September 2022 unterrichte ich meine Kurse auf Basis meiner 2. Ausbildung im LYT Yoga, das von der amerikanischen Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann auf den Prinzipien der Physiotherapie, Neurologie und Kinesiologie entwickelt wurde. Diese nachhaltige und effektive Yogapraxis kombiniert die Freude an Bewegung mit anatomischen Hintergrund, um eingefahrene Bewegungsmuster und haltungsbedingte Ungleichgewichte, die unsere modernen Lebensgewohnheiten mit sich bringen, ausgleichen zu können. Der Fokus liegt dabei auf Kraft und Mobilität, um das Wohlbefinden in Körper und Geist zu fördern – auf und außerhalb der Yogamatte.

Aufgrund meines Umzugs auf die schöne Mittelmeerinsel Malta, unterrichte ich in deutscher Sprache ausschließlich Online-Gruppenkurse sowie 1:1 Trainings.

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