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SUP Yoga

A fun and refreshing way to enjoy yoga.

Yoga in der Schwangerschaft | Prenatalzum Kursplan

Yoga in der Schwangerschaft

Your journey to motherhood & beyond.

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New Mom Yoga

Connection to mind, body and your little one.

Wie schön, dass du da bist!

Yoga ist Einheit. Yoga ist Balance. Yoga ist Technik. Yoga ist Entfaltung. Yoga ist Lebensweg. Yoga ist ein Wohlgefühl. Yoga ist für Körper, Geist und Seele. Jede Auffassung von Yoga ist richtig, denn es ist so voller wunderbarer Facetten – für jeden Körper und in jeder Lebensphase, um in unserer modernen Welt mehr Achtsamkeit, persönliche Weiterentwicklung, bedachte Bewegung und Selbstliebe zu erfahren.

Als zertifizierte Yogalehrerin freue ich mich, dich auf deinem individuellen Yogaweg begleiten zu dürfen! Ein besondere Fokus meines Unterrichts liegt auf Yoga in der Schwangerschaft (Prenatal) und New Mom/ Mama & Baby Yoga (Postnatal). In Online-Kursen, im Personal Yoga in deinem Wohnzimmer, beim Business Yoga in der Mittagspause oder in meinen laufenden Gruppenkursen in Mönchengladbach und Umgebung!

Wir sehen uns auf der Matte!

Yoga ist Einheit. Yoga ist Balance. Yoga ist Technik. Yoga ist Weiterentwicklung. Yoga ist Lebensweg. Jede Auffassung von Yoga ist richtig, denn es ist so voller wunderbarer Facetten – für jeden Körper und in jeder Lebensphase, um in unserer modernen Welt mehr Achtsamkeit, persönliche Weiterentwicklung, bedachte Bewegung und Selbstliebe zu erfahren.

Als zertifizierte Yogalehrerin freue ich mich, dich auf deinem individuellen Yogaweg begleiten zu dürfen! Ein besondere Fokus meines Unterrichts liegt auf Yoga in der Schwangerschaft (Prenatal) und New Mom/ Mama & Baby Yoga (Postnatal). In Online-Kursen, im Personal Yoga in deinem Wohnzimmer, beim Business Yoga in der Mittagspause oder in meinen laufenden Gruppenkursen in Mönchengladbach und Umgebung!

Wir sehen uns auf der Matte!

Aktueller Kursplan

Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen!
Hier findest du meine laufenden Kurse! Aufgrund der aktuellen Situation finden die Yogakurse weiterhin online statt. Alle Live-Kurse werden nach Ablauf für 7 Tage als Abruf zur Verfügung gestellt.

Personal Yoga sowie Business Yoga in Mönchengladbach und Umgebung können in Absprache persönlich unter Einhaltung der entsprechenden Hygieneregelungen stattfinden, wenn es keine bundesweiten Beschränkungen gibt. Outdoor Yoga findet in den Sommermonaten statt, wenn es die Wetterbedingungen zulassen.

NEU: SUP Yoga am Hariksee!
Alle Informationen dazu sowie die Möglichkeit zur Anmeldung im Kursplan vorhanden!

Du hast Fragen oder benötigst weitere Infos?
Kontaktiere mich gerne!

SUP Yoga am Hariksee

An alle Wasserratten: Tausche deine Yogamatte gegen das SUP Board! 

Beim SUP Yoga kannst du in die wunderbare Verbindung aus der Ruhe des Wassers und den fließenden Bewegungen der Yogapraxis abtauchen!

Alle Termine im August 2021 findest du im Kursplan!

Kosten für eine Einheit inklusive Leihboard und Paddel: 44 Euro (inkl. 19% MwSt.)

Kosten für eine Einheit mit eigenem Board: 34 Euro (inkl. 19% MwSt.)

Ort: Harikseeweg 74, 41366 Schwalmtal

Bitte beachte:

  • Voraussetzung für die Teilnahme am SUP Yoga ist erste SUP-Erfahrung durch z.B. einen Einsteiger-Kurs inkl. SUP-Lizenz, damit du dich auf dem SUP Board sicher und wohlfühlen kannst! Falls du bisher keinen Kurs besucht hast, kannst du dich direkt zum Einsteiger-Kurs am Hariksee bei Paddeln macht Spass anmelden!
  • Du brauchst keine Erfahrung auf der Yogamatte! Der Kurs ist für alle Level geeignet!
  • Der Kurs findet auch bei unbeständigem Wetter statt. Sollte der Kurs kurzfristig wegen Starkregen/ Gewitter/ Sturm abgesagt werden, wird ein Ersatztermin angeboten!
  • Ein SUP-Board sowie das Paddel sind als Leihgabe im Gesamtpreis enthalten!

Ablauf:

  • Der Kurs dauert 90 Minuten. Davon sind ca. 60 Minuten Yogapraxis, im Anschluss findet sich Zeit auf den Hariksee rauszupaddeln, um die Ruhe der Natur zu genießen!
  • Bitte sei 10/15 Minuten vor Beginn und bereits umgezogen am Bootssteg des Strandhaus Marina, so dass wir pünktlich starten können!
  • Wertsachen können vor Ort in Schließfächern untergebracht werden!

Packliste:

  • Passende Kleidung für die SUP Yogaeinheit (z.B. bequeme Sportfunktionskleidung – keine Baumwolle, die sich ggf. im Wasser vollsaugen kann)
  • ggf. Badekleidung
  • Sonnencreme & Kopfbedeckung / (Sonnen-)Brille inkl. Brillenband
  • Handtuch & Wechselkleidung
  • Trinkflasche

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, daher bitte ich um eine verbindliche Anmeldung! 

Du hast Fragen oder benötigst weitere Infos zum SUP Yoga? Melde dich bei mir per E-Mail! Ich freu mich von dir zu hören!

In Kooperation mit:

Outdoor Yoga

Ab nach draußen! Ab auf die Matte! Ich freue mich, dass ich in den Sommermonaten Outdoor Yoga in Mönchengladbach anbieten darf!

Sunset Yoga – ein sanfter Outdoor Yogakurs für alle Level geeignet – findet im Herzen von Mönchengladbach – im Bunten Garten – statt. Auf der großen Wiese neben dem Restaurant Rosenmeer (zwischen Porzeltstraße und Am Rosengarten/Lettow-Vorbeck-Straße) treffen wir uns am Dienstag (13./20./27. Juli 21) von 19:30 – 20:30 Uhr zum relaxten Tagesabschluss. Der Kurs findet ausschließlich bei trockenem Wetter statt. Sollten die Wetterbedingungen einen Kurs nicht zulassen, sage ich die Stunde kurzfristig ab. Du kannst deine Buchung für einen alternativen Termin nutzen oder den Betrag zurückerstattet bekommen.

Der Kurs findet unter Einhaltung der Corona-Verordnung statt. Bitte achte auf die Abstandsregelung. Du benötigst keinen Negativ-Test für die Teilnahme.

So funktioniert es:

  • Sichere dir dein Ticket (Einzelbesuch oder 5er-Karte) zum gewünschten Termin über den Kursplan. Du kannst per Überweisung oder PayPal bezahlen. Du erhältst nach der Buchung eine Bestätigungsmail. Bitte berücksichtige, dass du den Termin nur wahrnehmen kannst, wenn der Betrag bei mir eingegangen ist.
  • Bitte finde dich ca. 10 Minuten vor Beginn an unserem Treffpunkt ein, damit wir pünktlich starten können. Rund um den Bunten Garten (Lettow-Vorbeck-Straße) findest du ausreichend Möglichkeiten zum Parken.
  • Bitte bringe deine eigene Yogamatte sowie Hilfsmittel (z.B. Decke, Blöcke etc.), die du benötigst, mit. Wenn du Wasser, ein Handtuch etc. brauchst, pack es einfach ein.

Falls du Probleme bei der Anzeige oder während des Buchungsprozesses hast, melde dich bei mir per E-Mail. Ich helfe dir gerne weiter!

Yoga im Livestream

So funktioniert es:

  • Sichere dir dein Ticket (Einzelbesuch oder 5er-Karte) zum gewünschten Termin über den Fitogram-Kalender. Du kannst per Überweisung, SEPA oder PayPal bezahlen. Du erhältst nach der Buchung eine Bestätigungsmail mit weiteren Informationen zum Zoom-Livestream. Bitte berücksichtige, dass du den Termin nur wahrnehmen kannst, wenn der Betrag bei mir eingegangen ist.
  • Alle Onlinekurse werden aufgezeichnet und im Anschluss an die Stunde für 7 Tage zur Verfügung gestellt. Du kannst also Live dabei sein oder den Kurs zur gewünschten Zeit nachholen.
  • Den Link zum Zoom-Livestream erhältst du 15 Minuten vor Beginn des Kurses per E-Mail. Schau auch in deinem Spam nach, falls du keine E-Mail erhältst.

Falls du Probleme bei der Anzeige oder während des Buchungsprozesses hast, melde dich bei mir per E-Mail. Ich helfe dir gerne weiter!

Mein Yogaweg

Hi,

ich bin Fiona.

Ich freue mich sehr, dir mehr über mich und meinen Yogaweg erzählen zu dürfen.

Meine erste Yogastunde ist bereits viele Jahre her. Seit dem Studium kreuzte der ein oder andere Yogastil hier und da, mal mehr, meist weniger, meinen Weg. Doch die Faszination an Yoga, der Verbindung aus Bewegung und Atmung, der reinigenden und entspannenden Wirkung sowie der uralten Philosophie dahinter ließen mich nie wirklich los.

Ausschlaggebend für die „neu entfachte Yoga-Liebe“ war die Schwangerschaft und Geburt meines Sohnes im Jahr 2016. Mit der Veränderung des Körpers, der Entwurzelung aus dem gewohnten Leben und den neuen Aufgaben begann ich unweigerlich mehr und mehr mein bisheriges Leben und dazugehörige Entscheidungen zu hinterfragen. Daraus wuchs der Wunsch einen neuen Weg für mich einzuschlagen und damit auch der Schritt zu einer regelmäßigen Yogapraxis.

Je mehr Zeit ich auf der Yogamatte verbrachte, desto mehr wuchs Balance, Kraft, Klarheit, Energie, innere Ruhe und Zufriedenheit. Und desto größer wurde der Wunsch genau dies mit anderen zu teilen. Somit entschied ich mich 2019 die Ausbildung zur Yogalehrerin (200h) zu absolvieren. Dank der wunderbaren Lehrer sowie weiterführenden Fortbildungen darf ich in meinem Yogaunterricht meine Liebe zu Yoga und dessen Wirkung teilen.

Ganz besonders hängt mein Herz an Prenatal (Yoga in der Schwangerschaft) und Postnatal Yoga (Yoga nach der Geburt/ Mama & Baby Yoga). Die Verbindung von Yoga mit dem Wunderwerk Körper während und nach der Schwangerschaft hat seinen ganz eigenen Zauber. Dies unterrichte ich mit viel Liebe und Leidenschaft Online sowie in Gruppenkurse rund um Mönchengladbach.

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ich bin Fiona.

Ich freue mich sehr, dir mehr über mich und meinen Yogaweg erzählen zu dürfen.

Meine erste Yogastunde ist bereits viele Jahre her. Seit dem Studium kreuzte der ein oder andere Yogastil hier und da, mal mehr, meist weniger, meinen Weg. Doch die Faszination an Yoga, der Verbindung aus Bewegung und Atmung, der reinigende und entspannende Wirkung sowie der uralten Philosophie dahinter ließen mich nie wirklich los.

Ausschlaggebend für die „neu entfachte Yoga-Liebe“ war die Schwangerschaft und Geburt meines Sohnes im Jahr 2016. Mit der Veränderung des Körpers, der Entwurzelung aus dem gewohnten Leben und den neuen Aufgaben begann ich unweigerlich mehr und mehr mein bisheriges Leben und dazugehörige Entscheidungen zu hinterfragen. Daraus wuchs der Wunsch einen neuen Weg für mich einzuschlagen und damit auch der Schritt zu einer regelmäßigen Yogapraxis.

Je mehr Zeit ich auf der Yogamatte verbrachte, desto mehr wuchs Balance, Kraft, Klarheit, Energie, innere Ruhe und Zufriedenheit. Und desto größer wurde der Wunsch genau dies mit anderen zu teilen. Somit entschied ich mich 2019 die Ausbildung zur Yogalehrerin (200h) zu absolvieren. Dank der wunderbaren Lehrer sowie weiterführenden Fortbildungen darf ich in meinem Yogaunterricht meine Liebe zu Yoga und dessen Wirkung teilen.

Ganz besonders hängt mein Herz an Prenatal (Yoga in der Schwangerschaft) und Postnatal Yoga (Yoga nach der Geburt/ Mama & Baby Yoga). Die Verbindung von Yoga mit dem Wunderwerk Körper während und nach der Schwangerschaft hat seinen ganz eigenen Zauber. Dies unterrichte ich mit viel Liebe und Leidenschaft Online sowie in Gruppenkurse rund um Mönchengladbach.

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